不知道你有沒有這樣的經歷？在很重要的場合和別人交談時卻換來對方的遠離~
遠離意味著交談的失敗，也許你錯過的是一份大合同，也許你錯過的是友誼的開始，更可惜的是也許你錯過了心儀的對象~
你不禁在心裏呐喊：“如果早知道是因為口臭讓我這麼難堪的話，我今天一定帶口氣清新噴霧出門了，哎~”可惜世界上沒有後悔藥，更沒有“如果”！
其實只要我們提前測試自己有沒有口臭就能避開這麼尷尬的情況了，那有什麼好方法可以測試呢？讓我們顯得禮貌又不尷尬呢，下麵來一起看看吧！
如何測試自己有沒有口臭，4個好方法
1輕刮舌頭表面
拿一根乾淨的棉簽伸進口腔裏面，在舌根表面輕輕地刮一下，記得要做好心理準備哦，因為很有可能引起嘔吐反射，畢竟位置有點敏感。
刮完後，自己聞一下棉簽，棉簽上的氣味就是自己的口氣，來自口腔深處的真實氣味。
這個方法的準確度較高，操作有點小風險，推薦指數♥♥♥♥
2對著一次性杯子呼氣
早晨起床，還沒開始做任何的口腔衛生之前，先深深吸一口氣，然後用一次性杯子罩住嘴巴和鼻子，再慢慢吐氣，最後快速深吸一口氣。
此時你鼻腔裏的氣味就是自己當天早上的口氣了。這個方法不一定要用一次性杯子，可以是任何密封的容器，也可以是塑膠袋，甚至是你的雙手。
這個方法測試的準確度在於你要貼緊杯子不要漏氣了，操作偶爾出錯，推薦指數♥♥♥
3輕舔手腕
先洗乾淨雙手，再用舌尖輕舔一下手腕，等大概5秒的時間，口水幹了以後，自己聞聞看是否有異味？
這個方法的準確度不是很高，操作簡單，推薦指數♥♥♥
4直接諮詢值得信任的人
很多時候自己有口臭但是沒有察覺，別人卻可以敏銳地發現。最簡單的方法就是找個值得信任的人詢問一下—— 我是否有口臭？當然這也需要勇氣，要放下矜持，找一個不會傷害你的自尊又會誠實告訴你真相的人，可以是你的家人或是真朋友。
這個方法的準確度很高，操作需要勇氣，推薦指數♥♥♥♥
如何測試自己有沒有口臭？後續報導
測試結束後發現自己有口臭怎麼辦呢？
慢性口腔異味是因為牙齒間和舌頭上繁殖的細菌引起的。可以用抗菌漱口水將口腔徹底漱乾淨，防止細菌滋長。
隨身攜帶口氣清新噴霧也是救急的好方法。
刷牙要徹底，後面的智齒、牙齦和舌頭也不能漏掉。
飲食要規律，很多時候口臭和腸胃健康有關系，切忌暴飲暴食，辛辣油膩的飲食，要記得多喝水，比如檸檬蜂蜜水、菊花茶、綠茶。
每週要安排時間運動，加快新陳代謝，排出毒素也有助於預防口臭。
如果口臭遲遲不消退，就需要去醫院檢查一下真正的原因是什麼？早發現早治療！
總結
一天當中我們會經歷不少改變，不同的食物也會讓我們口腔的氣味產生變化，這4個禮貌又不尷尬的方法可以讓你隨時隨地測試自己的口氣情況，讓你放心與人交談！
你有憂慮口臭的話，請參考以下網頁的內容
