口臭是許多人生活上所困擾的事情，隨著現代生活水平的提升，也造成了許多人都開始有了口臭困擾，在社交方面就會顯得特別為難，但鮮少人會因為口臭問題來就醫，通常都是上網搜尋方法來根治口臭，這樣的方式只能暫時減緩口臭問題，若沒有從根本解決問題，口臭問題就會一直存在。有的口臭問題有跟身體疾病有關係，因此若長時間的忽略，可能會造成疾病延誤治療，就讓我們來看看口臭是怎麼產生的，以及有沒有專治口臭的方法。
口臭有可能是身體發出的警訊
自身有了口臭之後，許多人冒出的第一個想法是火氣大所造成，但口臭的原因並不只是因為火氣大所造成，口臭的成因可以分為兩大面向，非病理口臭及病理口臭，非病理口臭在治療上較容易，病理口臭治療上就較費時。
非病理口臭種類
- 睡醒時口臭：這種狀況多是發生在早上起床時，你會發現嘴裡的味道特別難，這主要的原因是人體進入睡眠時，口腔的唾液分泌量減少，導致口腔中的細菌數上升，就會產生難聞的氣味。
- 抽煙口臭：長期抽煙的人，口腔中都會有難聞的氣味，抽煙會導致牙齒上卡著菸垢，這些煙垢就會一直殘留在口腔中，長期下來就會產生難聞的氣味。
- 食物口臭：較重口味型的食物，像是蔥、蒜、燒烤、煙燻類等等，這類型食物發酵之後容易產生難聞氣體，在口腔分解之後會跟細菌融合，因此就會有難聞的口氣。
- 口乾舌燥：口腔唾液分泌減少，會導致口腔細菌量增生，細菌會開始侵蝕口腔中未清潔完全的殘渣，產生了一種難聞的腐敗味。
- 口腹口臭：口腹時間過久，不只會造成胃酸分泌增加，也會減少口腔唾液量，此時細菌就會伺機而動，體內會開始消耗葡萄糖，促使脂肪產生更多的葡萄糖出來，這個過程中就會導致嘴巴有口氣產生。
- 情緒口臭：長期處於精神壓力大的狀態下，會影響副交感神經及內分泌系統，導致唾液腺分泌量減少，造成口乾的問題。
病理性口臭
- 口腔疾病：口腔疾病所造成的口臭，佔了口臭原因的八成至九成，由此可知大部分的口臭問題都與口腔有關係，牙齦發炎、牙周病等等，都是造成口臭的原因。
- 腸胃疾病：胃食道逆流、胃炎、胃潰瘍等腸胃型疾病，也會造成口臭的產生，因腸胃功能失衡食物消化不全，導致食物殘留在腸胃部產生腐敗，而這類型的腸胃型口臭，所產生的氣味就會有種酸性腐敗氣味。
- 鼻腔疾病：鼻竇炎、鼻炎、鼻涕倒流等等，因鼻腔分泌物在鼻咽部殘留過久，使細菌產生了難聞的氣味。
- 肝疾病：肝功能異常的人，也會有口臭的症狀發生，因血液中的尿素氮及氨含量增多，只要呼氣就會有尿騷味出來，當發現自身呼氣時有尿騷味的味道，就要立即注意這與肝有相當大的關係。
如何治療口臭？
治療口臭的方式並不難，若是病理性口臭並須先尋求醫療協助，解決根本問題，口臭才會跟著消失，而若是非病理性口臭的話：
- 維持口腔清潔，正確一天兩到三次的牙齒清潔，舌頭也要仔細刷乾淨。
- 多喝水，保持口腔濕潤。
- 保持良好生活作息，不要熬夜、吃宵夜。
- 找出適當排解壓力方法，勿長期累積負面情緒。
- 飲食清淡，減少食用辛辣、炸、烤等等食物，減緩腸胃道的負擔。
- 可飲用綠茶，消除口中臭味。
- 食用優格，可幫助口腔壞菌減少，並促進消化。
- 補充口臭保健品，像是滿點吐息，可增加口腔益生菌，並促進體內消化。
有專治口臭的方法嗎？
除了上述的方法，還有專治口臭的方式嗎？當然是有的，上述的方法之外，在日常生活中你也可以搭配這些食物，來幫助你預防口臭。
- 檸檬
泡一杯溫檸檬水，不但可以促進腸胃蠕動，還可以有效的去除口腔異味，另外也可以搭配薄荷葉，效果會更好。 - 芹菜
芹菜可以幫助消除口腔中異味，芹菜也屬於草本食物，在食用時會促進口腔唾液增加，也可以幫助消化。 - 優格
優格中含有豐富的益生菌，可以有效的降低口腔中的硫化氫含量，但切記要食用無糖的優格，效果才會好。 - 蜂蜜
泡一杯蜂蜜溫開水，可以促進腸胃蠕動、幫助消化。
經由上述了解口臭的原因之後，就可以去察覺身體所發出的警訊，口臭並不可怕，它的出現可以提醒自身該調整生活型態、減緩腳步，口臭的治療上也並不困難及複雜，只要保持耐心搭配上述的方法，相信口臭很快就會遠離你。
你有憂慮口臭的話，請參考以下網頁的內容
