最近睡眠不足加上壓力大，早上起床的時候總覺得口腔裡面有種黏膩感…
跟朋友出去的時候竟然被說「你口臭好嚴重~！」
當下超受打擊的…
平常從來不曾注意自己口臭的問題，沒想到已經嚴重到會被別人聞到的程度了…
而且聽說口臭有很多原因，
嚴重的話還有可能是因為牙齒相關疾病導致的
光是刷牙、吃口香糖、刷舌苔根本無法解決！
那到底該怎麼辦呢？
你聽說過「乳酸菌LS1」嗎？
據說它是一種能幫助口氣清新的乳酸菌，
接著就一起來看看乳酸菌LS1究竟為什麼能對付口臭吧！
乳酸菌LS1是什麼？它為何能對抗口臭？
乳酸菌LS1是由日本東海大學醫學部感染症研究室的古賀泰裕教授團隊所發現，他們從健康的人口腔中分離出了這種乳酸菌。
我們的口腔中其實存在有300~400種的細菌，其中好菌和壞菌都有。
這些口腔中細菌通常最容易在唾液分泌量較少的睡眠的期間增生，這就是為什麼早上剛起床時很容易覺得嘴巴味道重的原因！
壞菌所帶來的口腔疾病其實往往是口臭產生的原因，如：牙周病、蛀牙……。
而乳酸菌LS1主要能抑制口腔中的牙菌斑的產生、並幫助調整口腔中的細菌叢生態，預防口腔疾病的同時，嘴巴裡面也不會那麼容易產生臭味了。
為證明乳酸菌LS1對抗口臭的效果，古賀教授的團隊也對57名志願者進行了臨床實驗。
初期也用口臭檢測器對他們進行測試，其中有20人被判定為「有口臭」。
實驗方式是請他們每天吃含有乳酸菌LS1的錠劑，
持續吃4週後，受測者口中的牙菌斑數量減少了20分之一。
並且8週再次測定後，原本被判定為「有口臭」的人之中三分之二的人口臭都消失了。
剩下的人也被判定為有大幅改善。
如何有效利用乳酸菌LS1消除口臭
根據上述實驗可以知道乳酸菌LS1對於幫助改善口臭是真的有效果的，
現在也有很多市售的乳酸菌LS1相關保健品，建議有口臭煩惱的人可以選購
但是最重要的還是要持續並按照建議用量每天吃才會有效！
除此之外如果想更快改善口臭的話，可以邊服用乳酸菌LS1，邊注意以下幾點
・保持生活規律和睡眠充足，盡量避免熬夜並好好刷牙
・有些人口臭的原因往往來自腸胃問題，如果想改善體內環境的話，可以多補充優格等等富含乳酸菌及比菲德氏菌的食品
・如果本身有很嚴重的口腔疾病建議諮詢醫師，並接受治療
總結
近幾年許多例子證明乳酸菌LS1的真的對消除口中氣味是有效的，
隨著越來越多乳酸菌LS1相關的保健食品出現，它也在口腔保健醫療界成為了備受矚目的成分。
但是口臭的原因真的有非常多種，加上每個人嚴重程度也不同，
除了使用乳酸菌LS1來幫助改善口臭之外，堅持持續使用並同時注意自己其他生活習慣，
才能真正並有效改善口臭喔！
你有憂慮口臭的話，請參考以下網頁的內容
