相信很多人都會有這樣子的經驗，發現早上起來嘴巴都散發出一股惡臭，但前一天晚上明明有刷牙啊！究竟為什麼會這樣？早上起床口臭其實並不需要太過於的擔心，只要知道為什麼會發生口臭的原因以及日後的保養，口臭就不會一直跟隨於你。
起床口臭PPT
[問題] 剛起床時嘴巴味道問題…
作者: kimjejung (kim) 2014-11-17 11:43:14
不知道各位女孩有沒有這問題
就是剛起床時嘴巴有味道
最近偶爾去找男友時
剛起床時跟他講沒兩句話
他就直接說「口臭」也沒要跟我講話的意思
我整個大受打擊
馬上找理由說要上廁所
飆進廁所漱口加刷牙
(還不能擠太多牙膏，會被發現口氣太清新
每次剛起床都要找理由去上廁所
最近冬天真的是不想離開被窩 去硬上廁所
男友會講只有剛起床，平常是沒有聽他講
我以為每個人起床嘴巴總是會有一點味道
而且我牙齒矯正 所以前晚刷牙是:
牙線、牙刷、牙間刷偶爾漱口水、舌苔也是會刷的
我不知道刷這麼徹底 早上還是會有味道
還有聽男友說有味道大概是我戴矯正器時開始
請問個女孩這問題有無解
早上起床真的是煞風景…
現在連接吻也害怕 都只敢閉緊嘴巴…作者: keyas0403 (怡芳) 2014-11-17 11:44:00
睡了一晚你的嘴巴不知道多少細菌在作用醒來當然有味道
作者: halulu (I’ll be there.) 2014-11-17 11:45:00
還是先刷再講話吧 不過幹麼害怕刷牙被發現？
作者: iammandy (iammandy) 2014-11-17 11:48:00
我也矯正 常常睡到嘴巴開開又流一堆口水 都覺得枕頭比嘴巴臭
作者: chiidg (chiidg) 2014-11-17 11:48:00
起床刷牙不是常識嗎
作者: s910928 (很少人叫我仙貝) 2014-11-17 11:48:00
剛交往喔?
作者: Handfight (才不是花枝呢) 2014-11-17 11:49:00
火氣大也會有口臭
作者: valinor (valerie) 2014-11-17 11:49:00
直接去刷牙+1 漱口也會比本來好，不用害怕五被知道刷牙啊，而且我覺得自己也聞得到味道，就會一自己去刷了
作者: chiidg (chiidg) 2014-11-17 11:49:00
為何要調侃呀～不是多數人都會起床刷牙洗臉嗎
作者: rabbina (拉比) 2014-11-17 11:50:00
覺得這很正常啦去刷牙就對了不用那麼多心XD
作者: ausce (吐司) 2014-11-17 11:55:00
推薦給妳一個方法 個人覺得能改善不少 就是睡前刷完牙之後 那個泡沫含在口中大概一兩分鐘 讓牙膏內的氟發揮保護牙齒的作用 但也不要含太久~ 早上起來感覺有改善不少
作者: eva19452002 (^^) 2014-11-17 11:55:00
妳除了有口臭，嘴巴是不是也苦苦的？如果是應該是火氣大，光靠刷牙沒有用
作者: ariel780102 (艾利兒) 2014-11-17 11:57:00
火氣大吧？腸胃不好好像也會
作者: rumiQ (rumiQ) 2014-11-17 11:59:00
都交往4年了 不用覺得丟臉吧 就刷牙後再開口!他若笑你你就說回他 不然要被你說口臭喔?
作者: H2Ogirl (哇特) 2014-11-17 12:00:00
芳療版有討論用椰子油漱口15-20分鐘可以改善口臭和牙齦的問題…我試了還不錯
作者: shiki65535 (七七) 2014-11-17 12:04:00
有可能是牙齒疾病、或是耳鼻喉疾病、腸胃疾病
作者: rennis (拾壹而後捨去) 2014-11-17 12:05:00
火氣大的問題可能比沒刷牙還嚴重喔…
作者: hom7809 (自然礦物水) 2014-11-17 12:05:00
睡前喝杯水!!!!!!
作者: waspie (曾為派) 2014-11-17 12:06:00
我也常被男友說有口臭 我覺得我是因為常熬夜火氣大
作者: molinyu (莫凌) 2014-11-17 12:16:00
我也有 !!! 好困擾喔
作者: curtischang (永遠是多遠?) 2014-11-17 12:21:00
交往四年還會擔心這種小事？
作者: iris1989 (iris1989(iris)) 2014-11-17 12:22:00
都四年了 不用不好意思了吧
作者: miaomao (やらないか？) 2014-11-17 12:25:00
應該是口氣大，我男友也有 = = 我也常常唸他別靠近我
作者: yuannh (無) 2014-11-17 12:25:00
我也覺得都交往這麼久了，還有甚麼不好意思的
作者: miaomao (やらないか？) 2014-11-17 12:26:00
火
作者: luna031 (luna) 2014-11-17 12:26:00
悶在棉被或是他胸口講話？賴床的時候我都這樣
作者: ann7773631 (季世桿) 2014-11-17 12:29:00
一定會的啊
作者: Tony0114 (Tony) 2014-11-17 12:32:00
不是不好意思，是有些口臭真的很重，我跟另一半交往三年一樣起床得滾去刷牙
作者: a53216321 (match) 2014-11-17 12:33:00
我女友笑我口臭，我也會笑回去啊，但還是照親
作者: chyl 2014-11-17 12:34:00
平常時間要多喝水,口氣比較不會不好
作者: key4227 (Joanna) 2014-11-17 12:34:00
我跟男友都會很有默契起床是先去刷牙在躲被窩…有什麼好調侃的~不懂，覺得對方口臭，先去刷牙，有什麼不對嗎～
作者: yufall (yuchannn) 2014-11-17 12:34:00
四年了擔心什麼啊?我跟男友還不到一年都會互臭對方了XD
作者: kezneuiqn (zinkenque) 2014-11-17 12:36:00
在床邊放杯水啊，起床就喝一口
作者: lo39 (lo39) 2014-11-17 12:36:00
都4年這種事不用覺得丟臉吧
作者: kop291 (JOUAN) 2014-11-17 12:36:00
一定會啊~所以早上起床都用眼神溝通然後溝通到眼睛累了就繼續睡
作者: ggtty8112 2014-11-17 12:37:00
多多少少都會有味道…這很正常吧
作者: lo39 (lo39) 2014-11-17 12:39:00
還不能擠太多牙膏怕被發現有刷牙 我覺得四年這樣太見外好怪
作者: kop291 (JOUAN) 2014-11-17 12:40:00
最好是妳男友嘴巴就不臭!!!!
作者: fateat (貓肥) 2014-11-17 12:44:00
這是難免的吧，就直接去刷牙啊，被調侃就說不然你想被薰一下嗎
作者: Navel (我不是原來的肚臍) 2014-11-17 12:47:00
火氣大，注意飲食。
作者: moidasu (mo) 2014-11-17 12:48:00
我自己知道會有味道 所以剛起床不喜歡講話或親親 刷完牙再說
作者: daphne1993 (Daphne) 2014-11-17 12:48:00
妳男友有問題吧，嫌妳又要調侃妳==
作者: cat763152001 ( ) 2014-11-17 12:50:00
有時候是因為食物碎塊卡在喉頭，我都用一種不知道怎麼形容的方法把他嘔出來
作者: eve9543 (ç„¡æ•µç ´å£žçŽ‹) 2014-11-17 12:57:00
要怎麼知道有沒有口臭ㄚ，我覺得自己應該有，但又聞不到
作者: mossa (喔是喔然後勒) 2014-11-17 13:06:00
睡醒先喝水！不過，大家都會臭，男友幹嘛特地說出來讓人尷尬
作者: pamielee (頑皮爆) 2014-11-17 13:09:00
用舌頭舔手背聞 如果會臭就是有口臭 吃清淡 睡前要刷牙
作者: lo39 (lo39) 2014-11-17 13:10:00
我也會說你好臭快刷牙 男女朋友就跟家人一樣 還有丟不丟臉的嗎XD
作者: someone1022 (某人) 2014-11-17 13:12:00
男朋友沒嫌過XD 不過睡醒多少會有味道吧
作者: orange8957 (老屁孩) 2014-11-17 13:16:00
可以問看看醫生哦，或許蛀牙了
作者: AliceHsu (^0^) 2014-11-17 13:18:00
我一定會先刷牙
作者: fox377 (fox) 2014-11-17 13:20:00
我先前看日本的節目說，早上的口臭有一部分是睡覺都用嘴呼吸的關係，睡覺時注意一下改成用鼻子試看看
作者: RIFF ( 向問天 ) 2014-11-17 13:20:00
口水都是臭的 沒聽說過香的
作者: Iamwithyou (I am with you) 2014-11-17 13:21:00
起床人人都有好嗎？我和男友起床如果想賴床一下聊天會避開臉正面對著，因為彼此都有味道啊。可以躺他懷裡或讓他後面環抱這樣，賴到想接吻的時候我們就會很識相一起去刷牙，沒什麼好丟臉的
作者: RIFF ( 向問天 ) 2014-11-17 13:22:00
與其說臭 應該說羶 比較接近
作者: hanaq (Fleur) 2014-11-17 13:22:00
我男友起床時都會故意吐氣給我聞…
作者: octopus4406 (章魚仔) 2014-11-17 13:23:00
去檢查看看有沒有牙周病吧？ 牙周病也會口臭歐
作者: venus0825 2014-11-17 13:26:00
睡前刷的在仔細醒來一定還是有味道的,又不是完全沒細菌在口腔裡。你就直白的對男友說:你也有口臭啊~我男友甚至會聞我口臭關心我最近身體健康欸XD
作者: QQ5566 (哭哭5566) 2014-11-17 13:29:00
味道？是牙周 腸胃有問題嗎
作者: moknaa (呆呆) 2014-11-17 13:34:00
前一天晚上用塑口水和牙線,隔天會味道很淡或沒有
作者: muselove (慕斯樂) 2014-11-17 13:38:00
如果睡覺是用嘴呼吸，起床味道真的會比較重喔！
作者: bigbanggd (bebe) 2014-11-17 13:41:00
每個人早上都會有味道呀，就直接去刷牙就好了，管他調侃，理直氣壯的跟他說對啊去刷牙不對嗎？
作者: pinpin12352 (pinpin12352) 2014-11-17 13:42:00
對他哈氣以表真心
作者: keelpie 2014-11-17 13:45:00
睡前用橄欖油漱口，可以改善很多
作者: ttnkuo (帕格) 2014-11-17 13:49:00
請用牙線，有很多味道都是牙縫出來的..
作者: yureca (就這樣吧！) 2014-11-17 13:57:00
推 躲懷裡講話，就不會對到臉了(///▽///)早上起床 誰都一樣會有味道，只要避開就行～
作者: suzy00786 (SuzyShine) 2014-11-17 14:04:00
因為太久沒喝水本來就會有味道啊～
作者: soaringwings (星) 2014-11-17 14:06:00
蛀牙 腸胃毛病 都可能有更難聞的味道
作者: kageo101 (kageo) 2014-11-17 14:14:00
扁桃腺結石聽說也很臭 總之就是注意清潔跟身體健康吧
作者: CHRISTINAYEN (CHRIS) 2014-11-17 14:30:00
有專門睡前牙膏 我跟我老公分別用兩隻都還不錯
作者: stockings (shiny stockings) 2014-11-17 14:40:00
記得刷舌苔
作者: miixc 2014-11-17 14:43:00
獅王的好口氣牙膏我覺得很不錯,早上都沒味道!
作者: lisia (窈) 2014-11-17 14:45:00
平常水喝的太少，熬夜也會喔
作者: befly10015 (befly) 2014-11-17 14:50:00
我也有帶牙套 每次刷牙包含牙間刷牙線漱口水什麼的都快20分鐘 起床時真的沒感覺到味道
作者: myshch (微資女(￣□￣|||)a) 2014-11-17 14:55:00
我覺得 如果有刷乾淨 其實會比較沒味道 連流口水也是@@不過我還是想知道C大的睡前牙膏@@?
作者: miss562 (賴佳欣) 2014-11-17 15:15:00
哈哈 這不是正常的嗎 我們都知道彼此有味道 所以都是用棉被唔著講話（自己唔） 刷牙需要偷偷嗎？
作者: calgry (夢該醒了) 2014-11-17 15:19:00
想問非剛起床的平時口臭該怎麼辦呢？
作者: qoo88588 (佞佞) 2014-11-17 15:46:00
蛤?我以為每個人都會有味道就會說好臭一起約去刷牙啊?!
作者: OPO1227 (OPO) 2014-11-17 15:55:00
睡覺前兩個鐘頭吃宵夜 東西消化的味道也會在你嘴巴裡阿！
作者: chungyiju (海-綿-寶-寶) 2014-11-17 16:09:00
刷牙就刷牙 還要編理由? 起床本就要刷 不信你男友不臭
作者: maggie04 (晴) 2014-11-17 16:32:00
覺得這個男友滿糟糕的 交往幾年了也還是要顧一下感受吧女生對這方面真的很在乎 氣味什麼的Q_Q
作者: fasio0808 (飄) 2014-11-17 16:33:00
起床大部分都有味道吧!! 別放在心上～
作者: kamiha1022 (湯圓王) 2014-11-17 17:02:00
這男友是白目嗎？
作者: mi09171 (魯拉拉) 2014-11-17 17:06:00
如果是火氣大可以喝鹽水 隔天起床完全沒有味道!!!超有用
作者: lineralgebra (偽線性代數) 2014-11-17 17:09:00
我們都互相說臭XD喝鹽水是睡前喝嗎@@(不會拉肚子嗎?
作者: sophiapin (Sophiiiii) 2014-11-17 17:10:00
我也會 但是腸胃不好影響的覺得難過～ㄗ
作者: abbychou (abby) 2014-11-17 17:25:00
我也會口氣不好，（是吃太多辛香料、重口味）但是改善自己的飲食習慣會好很多
作者: startlight07 (Crystal) 2014-11-17 17:31:00
睡醒不是本來就有味道嗎@__@?
作者: vyv726 (喵豬喵喵喵) 2014-11-17 17:54:00
起床先喝溫水，在嘴巴含久一點在吞下去。味道會比較淡
作者: natsunoumi (AKI) 2014-11-17 21:22:00
一早睡醒不是本來就會有味道嗎？？
作者: petguy (petguy) 2014-11-17 21:28:00
試試比較早餐前後差別~~味道應該不一樣喔
作者: opmina (夢遊吉他) 2014-11-17 22:36:00
應該是火氣大需要調養身體，睡前熬夜也會有喔
作者: sy00424 2014-11-18 03:35:00
有舌苔或痰也會有味道，都交往久了就嗆回去呀害羞什麼XD
作者: supertako (麒) 2014-11-18 07:03:00
你刷牙會刷舌頭嗎
作者: Rette 2014-11-18 09:19:00
起床不馬上刷牙，請養成喝水的習慣，味道會少些
文章來源：http://www.ucptt.com/article/WomenTalk/1416195796/F62
為什麼會起床口臭？
起床口臭實際上與疾病沒有太大的關係，會有惡臭主要是因為，在一整個晚上睡眠中，口腔中的唾液分泌量會大大減少許多，造成口腔細菌的增生，那些氣味也是因為口腔細菌所產生出來的揮發性硫化物氣味，不管睡前有沒有刷牙幾乎都會有這樣的狀況，也因為這樣的關係，睡前刷牙是非常重要的習慣，已經有刷牙了口腔細菌還是會增生，何況是沒有刷牙的時候，若是長期沒有照顧好口腔的衛生整潔，可能也會導致口腔疾病，進而造成疾病性的長期口臭問題。而除了上述這個原因，還有其他三種因素會造成早上起床口臭的問題：
- 藥物造成的口臭
有些藥物會容易使口腔變得更乾燥，這也是為什麼有些習慣服用藥物的人，在早上起床後，會發現自己的口腔及呼氣異味特別濃厚。 - 吸煙造成的口臭
有習慣吸菸的人，會發現自己在早上起床後，口腔特別乾燥，還會呼出異味來，這是因為吸菸本就會造成口腔唾液減少，在經過一個晚上之後，更會使口腔乾燥。 - 過敏造成的口臭
習慣性過敏的人，也特別容易發生早上起床口臭，過敏時會容易打噴嚏，使鼻腔內的黏液殘留在鼻口腔中，進而變成細菌的食物，就會產生異味出來。
起床口臭該如何解決？
想要解決起床口臭並不困難，在剛早起時可以先馬上漱口，把口腔中的細菌去除掉，之後再刷牙，就會大大紓緩很多，當然平時還是要養成幾個習慣，在日後才可以預防口臭發生。
- 徹底清潔口腔
除了晚上一定要刷牙之外，早起後一定也要養成刷牙的習慣，大部分人都會短暫的簡單刷過，但實際上刷牙時至少要刷三分鐘以上，才能夠確實把口腔中的細菌完整清除乾淨，除此之外舌苔也要記得刷，日積月累的舌苔也會造成口臭問題。 - 睡前刷牙後就不要再吃東西
只要在睡前刷牙後，就不要再飲用或吃任何的東西，不然會等於做白工，食物也會殘留在口腔中。 - 使用漱口水
在平時也可以養成使用漱口水的習慣，在早上起床時及晚上睡前，都可以在刷完牙後使用漱口水，保持口腔的清晰，也能夠殺死其餘的口腔細菌。
平時該如何預防口臭問題？
想要預防口臭上手，在平時就可以做一些預防的動作，大部分的口臭問題來源都來自口腔疾病，因此想要預防口臭，維持口腔的清潔很重要，在平時也可以做以下的動作，來預防日後有口臭的困擾。
- 定期看牙
可能許多人會定期看牙齒的經驗，都是在國中小學時，在長大成人後就很少在看牙醫，實際上想要維護口腔健康，每半年就要進行口腔健檢，來確認自己的口腔健康狀況，也預防一些蛀牙。 - 戒菸酒
有抽煙喝酒習慣的人，口腔的異味都會特別濃厚，特別是抽菸會造成煙味殘留在鼻腔中，也會間接影響到口腔狀況。 - 平時多喝水
在平時可以多喝水，養成喝水的習慣，喝水可以保持口腔的濕潤，也讓唾液分泌更多口水，讓口腔不會變得乾燥，除此之外也能增加身體的代謝。 - 補充益生菌
在日常生活中也可以加減補充點益生菌，益生菌能夠增加體內的好菌，當然也包括口腔中的益菌，在選擇上也可以參考口腔保健品：滿點吐息。 - 多食用纖維質含量高的食物
在飲食中也不要太習慣食用油膩或炸的食物，可以多食用纖維質含量高的時候，像是：地瓜、芹菜、馬鈴薯等等，都可以幫助腸胃蠕動，間接也可以增加口腔中唾液分泌。
口臭的問題幾乎每個人都會遇到，但並非不能解決，只要在日常生活中增添幾個好習慣，都能夠預防口臭的發生，若是真的有了口臭問題，也不必太過於心慌，只要找出口臭的根源並加以治療，口臭很快就會遠離，除此之外，可能很多人在發生口臭時，都會上PTT尋找口臭的原因，但並不一定會找到答案，因此建議還是可以直接看一些專業醫療文章，會來得準確許多。
你有憂慮口臭的話，請參考以下網頁的內容
