腸胃問題恐會造成口臭!?究竟是什麼原因?

你知道腸胃原因其實是造成頑固口臭的原因之一嗎!?

中醫常說的胃上火又是什麼?

檢查看看以下徵兆,符合多項的話你很有可能有口臭喔!

✔ 常常感到口乾

✔ 稍微吃油一點、辣一點等重口味的食物就會肚子痛

✔ 常會便祕,排便不順暢

✔ 有時候會覺得肚子脹脹的

✔ 牙齦腫痛、有時刷牙會流血

如果有這些狀況的人,很可能腸胃出了狀況、甚至口臭已經很嚴重了喔!

這篇文章會針對有腸胃問題導致口臭的原因做徹底解析!

並且給有這些煩惱的人提出一些解決方案,千萬不要錯過了

 

腸胃不好會造成口臭的原因是什麼?

可能很多人會有疑問,口臭不是因為牙齒沒刷乾淨、或是蛀牙等原因嗎?

但其實腸胃問題也很有可能會導致口臭!

尤其長期污物堆積在體內產生的臭味更加難搞~

 

有沒有曾經….

上班和開會時聞到旁邊的人嘴巴傳來向廚餘一樣的味道的經驗…

相較起來現代上班族很多人一天都需要久坐6~8小時,

長期固定姿勢不僅容易造成脂肪堆積、更會讓腸胃蠕動的機能下降!

加上常低頭滑手機擠壓到唾液腺嘴巴一乾口臭會更嚴重…

有這些不良習慣的人要自己注意囉!

 

說到腸胃問題,夏天到了,

你是否也被中醫說過”胃火旺盛”呢?

“胃上火”會容易口臭嗎?接下來就來一一為你解答吧

 

夏天超容易胃火旺!該如何避免胃上火造成口臭?

夏天常吃辣、或常吃冰就感到腸胃不適,

甚至會便秘,有時候還會覺得嘴巴乾乾的….

在中醫學中,胃火分成上火、中火、和火熱下迫,症狀都不太一樣,

通常是因吃辛辣的食物造成胃部氣灼熱所產生,

也有可能因為天氣濕熱而產生,

但事實是,口臭通常都會伴隨”胃火旺”而來!!

所以如果經常被中醫說”胃上火”或有類似症狀的人,

建議也要留意一下自己的口臭狀況…..

 

這邊就來介紹一些避免胃上火的方式

(1)多補充水分:多喝水往往能解決體內燥熱的問題,當然也可以幫助保持健康。如果有胃上火症狀或是炎炎夏天時候都建議比平常補充更多的水分。真的不喜歡喝白開水的話,也可以用檸檬水、清淡的花茶等無糖茶類替補。(但是還是不能完全不喝水喔!!)

(2)多吃幫助消化的食物:例如優格等乳酸菌食品,還有蔬菜水果等等纖維質成分高的食物。幫助腸胃蠕動。

 

(3)提升睡眠品質:睡眠不足或睡眠品質不佳容易導致血液集中在腦部,導致體內的氣分布不均。也更容易口乾造成口臭。久了也會累積過多疲勞。

 

(4)減少吃重口味的食物、改清淡降火飲食:避免吃油炸、麻辣等等重口味或高油的食物,太酸或太甜的也要少吃。應該多攝取一些能幫助降火、排濕的食物,例如:西瓜、筊白筍、蒟蒻、苦瓜、芹菜、綠豆、梨子。

 

(5)幫助身體散熱:不怕痛的人可以挑戰看看刮痧!用體外的方式幫助身體散熱。

 

總結

很多人的頑固口臭往往都和腸胃問題息息相關,

尤其生活習慣較不規律、長期久坐的人必須特別注意!

擔心自己口臭的人可以從攝取幫助消化的食物、改變生活習慣開始做起,

但如果長期腸胃和口臭都沒有改善的話,

還是建議去尋求專業醫師的協助喔!

タイトルとURLをコピーしました