口臭的問題,常常影響著生活日常的人際關係,嚴重一點甚至影響到身體健康,造成生活上的不便。現代人的生活因事情的繁瑣,常會不小心到了半夜還沒睡覺的窘境,因平常的繁忙間接影響著身體卻不自知,熬夜所造成的身體不可忽視,特別是當出現了口臭問題,更要當心身體的狀況,而為什麼熬夜會造成口臭呢?熬夜過後所造成的口臭問題要如何改善?就讓我們一起一探究竟吧!

為什麼人會有口臭問題?

大部份所造成的口臭問題,是因為口腔內的細菌革蘭氏陰性厭氧菌分解唾液,在牙菌斑中、牙齦溝液內或是舌背上的血液成份、細菌或是食物殘渣及脫落上皮細胞的蛋白質,而產生揮發性的硫化物,所造成難聞的氣味。
而臭是一種類似腐敗的味道。口臭大致可區分為兩種

『暫時性口臭』

『病理性口臭』

暫時性口臭最常發生在剛睡醒時,因為睡覺時唾液分泌減少,口腔的自潔作用降低,而產生難聞的氣味。同樣的問題也會發生在空腹、勞累、熬夜或長時間說話等情況所造成。

為何熬夜口臭,發生的原因是?

熬夜所造成的口臭問題在西醫上稱為嗜甜熬夜口臭因長時間熬夜,造成口腔內唾液分泌減少口腔內的厭氧菌增生堆積,造成了口臭問題,而長時間的累積有可能會引發牙周病。而在中醫的角度熬夜所造成的口臭問題有三個原因

1. 肝火旺盛

2. 腸胃欠佳

3. 肺臟虛弱

肝火旺盛

因肝臟無法正常如期的休息及毒,造成積存在體內的毒素無法清除,加重了肝臟的負擔阻礙正常的排毒程序,導致肝臟過勞而發熱,發熱的過程中就會出現口苦、口乾、口臭等問題。

腸胃欠佳

當脾胃虛弱、胃部消化不良時,食物容易囤積無法正常消化,胃酸溶解的食物停留在腸胃。而長期的停留於腸胃,進而變成毒物產生出異味。

肺臟虛弱

簡易來說患上呼吸道疾病的人,因口腔和鼻腔細菌增生,因而發臭,造成口臭。

解決熬夜口臭的方式?

減少熬夜的次數及正常的飲食,讓器官在正常的時間內休息。在飲食方面,可多食用小米,因小米可減少口腔內細菌的生長及堆積,預防口臭的效果很好或是多飲用檸檬水,多喝水可以增加口腔內的濕潤,而檸檬能刺激唾液的分泌,減少厭氧菌所造成的口臭問題。除此之外,食用蘋果等蔬菜有助於分泌大量的唾液,能濕潤口腔還能減少消化系統的毒素,可緩解口臭。

 

結語

口臭問題是不可忽視的問題,即使只是偶發性的口臭,也要注意自身的身體狀況。特別是熬夜所造成的口臭問題,熬夜無益壞處多,造成的問題不可忽視,為了身體的健康,少熬夜是最快解決的問題。如熬夜是暫時性不能解決的問題,又有口臭問題困擾,可以試試滿點吐息,來解決惱人的口臭問題。

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