口臭的問題，常常影響著生活日常的人際關係，嚴重一點甚至影響到身體健康，造成生活上的不便。現代人的生活因事情的繁瑣，常會不小心到了半夜還沒睡覺的窘境，因平常的繁忙間接影響著身體卻不自知，熬夜所造成的身體不可忽視，特別是當出現了口臭問題，更要當心身體的狀況，而為什麼熬夜會造成口臭呢？熬夜過後所造成的口臭問題要如何改善？就讓我們一起一探究竟吧！
為什麼人會有口臭問題？
大部份所造成的口臭問題，是因為口腔內的細菌革蘭氏陰性厭氧菌分解唾液，在牙菌斑中、牙齦溝液內或是舌背上的血液成份、細菌或是食物殘渣及脫落上皮細胞的蛋白質，而產生揮發性的硫化物，所造成難聞的氣味。
而臭是一種類似腐敗的味道。口臭大致可區分為兩種
『暫時性口臭』
『病理性口臭』
暫時性口臭最常發生在剛睡醒時，因為睡覺時唾液分泌減少，口腔的自潔作用降低，而產生難聞的氣味。同樣的問題也會發生在空腹、勞累、熬夜或長時間說話等情況所造成。
為何熬夜口臭，發生的原因是？
熬夜所造成的口臭問題在西醫上稱為嗜甜熬夜口臭，因長時間熬夜，造成口腔內唾液分泌減少口腔內的厭氧菌增生堆積，造成了口臭問題，而長時間的累積有可能會引發牙周病。而在中醫的角度熬夜所造成的口臭問題有三個原因
1. 肝火旺盛
2. 腸胃欠佳
3. 肺臟虛弱
肝火旺盛
因肝臟無法正常如期的休息及毒，造成積存在體內的毒素無法清除，加重了肝臟的負擔阻礙正常的排毒程序，導致肝臟過勞而發熱，發熱的過程中就會出現口苦、口乾、口臭等問題。
腸胃欠佳
當脾胃虛弱、胃部消化不良時，食物容易囤積無法正常消化，胃酸溶解的食物停留在腸胃。而長期的停留於腸胃，進而變成毒物產生出異味。
肺臟虛弱
簡易來說患上呼吸道疾病的人，因口腔和鼻腔細菌增生，因而發臭，造成口臭。
解決熬夜口臭的方式？
減少熬夜的次數及正常的飲食，讓器官在正常的時間內休息。在飲食方面，可多食用小米，因小米可減少口腔內細菌的生長及堆積，預防口臭的效果很好或是多飲用檸檬水，多喝水可以增加口腔內的濕潤，而檸檬能刺激唾液的分泌，減少厭氧菌所造成的口臭問題。除此之外，食用蘋果等蔬菜有助於分泌大量的唾液，能濕潤口腔還能減少消化系統的毒素，可緩解口臭。
結語
口臭問題是不可忽視的問題，即使只是偶發性的口臭，也要注意自身的身體狀況。特別是熬夜所造成的口臭問題，熬夜無益壞處多，造成的問題不可忽視，為了身體的健康，少熬夜是最快解決的問題。如熬夜是暫時性不能解決的問題，又有口臭問題困擾，可以試試滿點吐息，來解決惱人的口臭問題。
