最近受冠狀病毒的影響,很多人發現了一個令人尴尬的事實,戴了口罩才聞到自己呼出來的口氣竟然有股屎味,有种快被自己熏暈了的感觉。有口臭是件令人無比难堪的事情,不但有損形象,給自己和他人都造成困擾,沒勇气跟人近距離沟通,陷入深深自卑,口臭對心理危害很大,也深深影響了人際关系。有項研究顯示,口腔问题引发的疾病是导致口臭的主要原因,据统计有80%~90%的口臭来自口腔。但不能忽视的是口臭也常是某些身体疾病所反应出来的一些警报。接下來我們一起考慮口臭屎味的原因和應對方案吧。

 

引起口臭屎味的原因有哪些呢?

1.口腔缺水

唾液裡面含有溶菌酶,可以抑制細菌增長,當唾液分泌不足時,口腔裡的厭氧菌就開始作祟,分解產生揮發性硫化物。那麼硫化物是什麼?放屁很臭的一個原因是因為它裡面有极少量硫化物(主要是硫化氫),雖然就一點點含量不到1%,卻足以讓人聞到它的臭味。

2.食物殘渣

牙齒是人體最繁忙的組織,因為進食時牙齒需要幾千次不斷的咀嚼食物,所以肉眼看不到口腔裡滯留下許多微小的食物殘渣。這些殘渣長期積存,在溫度濕潤的口腔裡,細菌不斷發酵分解,形成腐敗物,產生難聞的氣味。

3.口腔疾病

牙周疾病常伴有牙結石(一般來說做一次超聲波潔牙就會明顯好轉)。牙周袋內的細菌累積後發酵產生硫化氫、吲哚和氨類所產生的令人生厭的屎臭味。

4.消化系統疾病

消化不良、便秘、胃炎、胃腸代謝紊亂等都可能出現異味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現各樣口臭。

5.口腔鄰近組織及呼吸系統疾病

慢性咽喉炎,扁桃體炎,萎縮性鼻炎等,肺部感染也會產生化膿性分泌物而散發出臭味。

 

如何解決口臭屎味的煩惱?

1.補充水分

一般來說,每人每天的飲水量應該保持在2000毫升左右,水分可以让口腔保持滋潤避免口乾造成的口臭。科學家研究發現每天喝酸奶,能消除口腔中硫化氫的含量,而硫化氫則是導致口臭的原因。飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生,可以預防牙床疾病。在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶。

2.養成良好的衛生習慣

用餐後漱口以及選擇正確刷牙方式,每天刷牙兩次,定期用牙線清理牙齒縫隙中的殘渣,每年一次到口腔門診進行牙齒護理。其次,進行舌面清潔也是除口臭的重要細節。

3.飲食要清淡

中醫認為引起口臭的原因很多,主要胃火為主。胃腸功能絮亂、便秘容易引起口氣。應少吃上火的食物,多吃含有豐富維生素的食物,比如:蘋果、獼猴桃、梨、葡萄等降火食物,而且維生素有利於清潔口腔衛生。生活中也應該避免喝高糖的飲料和甜點。

結語

飲食衛生習慣差,是導致口臭的主要元凶。口臭屎味的原因可大可小,想要改善口臭需要找出自身病因 ,對症下藥,才能真正的根治。另外,提醒大家如果不是口腔問題造成的口臭屎味,最好到醫院門診進一步了解身體情況。口臭並不可怕,只要查明原因是可以治療的。

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