許多人都曾發生過口臭的困擾，不管是長期性的口臭問題還是短期性的口臭問題，或多或少都發生在你身上，但若是有口臭問題，口臭吃什麼？才能改善口臭的問題，除了找出口臭的原因之外，吃對東西也很重要，因此這篇文章就要告訴你當有口臭問題時，口臭吃什麼。
口臭問題的來源是什麼呢？
造成口臭的問題有很多，首先要釐清是身體狀況引發的口臭問題，還是吃了辛辣食物或是抽菸所造成的口臭問題。若是身體狀況引發的口臭問題，那就要特別當心是身體哪裡出了問題，像是胃食道逆流也會引發口臭問題，壓力大或是火氣大時，這都是因為身體狀況所引發的口臭。那排除了身體狀況，那可能就是跟你吃了什麼有關係，像是吃了韭菜或是大蒜等等這種味道較重的食物，也會引發短期性的口臭問題，長期的抽菸也會造成口腔殘留煙垢，因而造成煙味嘴這種情況發生，找了問題的根源就能對症下藥的改善問題。
口臭吃什麼？
若是真的有了口臭問題，那該吃什麼樣的食物才能改善口臭問題呢？除了選擇對的食物來食用之外，平時的飲食也需要養成清淡的飲食，部分口臭問題都與腸胃有關，因此以下介紹的幾種食物都可以改善腸胃問題。
- 蜂蜜水：蜂蜜水的飲用時機早晨的空腹飲用，蜂蜜有潤腸及去腐的功效，因此引用蜂蜜不僅能改善腸胃問題，對便秘所引起的口臭也有一定的效果。
- 檸檬水：新鮮的檸檬汁加上水，能夠有效的去除口臭，檸檬有生津止渴的效果，也能改善口腔內的酸鹼值。
- 無糖優格：無糖優格有豐富的益生菌，適量的實用能夠助於腸道的健康，腸道健康也能夠改善口臭問題。
- 綠茶：綠茶中有多酚類物質，多酚類物質能夠減少口腔中的硫化物，能夠預防口臭還能防止口腔疾病的發生。
- 喝開水：因水不足會造成口腔唾液分泌不足，因而造成口臭，因此適時的多飲用開水也能改善口臭的問題。
- 食用全穀類食物及新鮮蔬果：多食用全穀類食物及新鮮蔬果能夠強化腸胃蠕動，來改善腸胃問題所引發的口臭。
- 滿點吐息：除了吃口香糖外，也可以使用滿點吐息口氣清新錠，滿點吐息帮助改善腸胃環境，因而帮助口腔的問題。
總結
造成口臭的原因很多種，像是常見的口腔問題：牙齦炎或是口腔結石太多，也是造成口臭問題的主因之一。因此除了飲食上的改變，口腔的清潔也很重要，改善了體內腸胃的環境及口腔問題，口臭問題必定能得到改善，也可以食用滿點吐息這款健康食品來改善口臭問題，但若是上述方法都使用了但口臭並未得到改善，那一定要尋求專業的醫療協助，來找出造成口臭的原因是什麼，才能夠完全根治口臭問題喔！
