現代生活的壓力工作的繁忙,種種因素加起來總有種喘不過氣的感覺,甚至口腔內也出現了異味。你是不是也有這樣子的困擾呢?這樣子的口臭問題,可以歸類為壓力大口臭,因情緒的壓抑造成身體的緊繃,因而會有些症狀出現,今天就要來介紹壓力大口臭造成的原因,以及解決方式。

 

壓力大口臭造成原因

如同上述所說,其實造成壓力大口臭的原因很簡單,絕大部分都是因為精神的緊張及焦慮壓力所造成,因緊張焦慮進而造成生活作息不正常或是飲食不正常短時間內就會有口臭的問題。根據中醫的說法這類型的口臭問題稱作為『肝火旺盛』,因肝火旺盛會讓人口乾舌燥,口腔水份不足細菌又一直增加,壓力大口臭就是因此而來的。當然還有幾個可能因素:

  1. 吃宵夜:吃宵夜會造成腸胃的負擔,當腸胃有問題時也會影響口臭問題。
  2. 口腔清潔:熬夜又加上口腔清潔不全,就會增加口腔疾病產生的風險。
  3. 唾液分泌不足:簡單來說就是飲水量太少,多飲用水口中氣味也會明顯改變。

壓力大口臭是許多人至少都會遇過一次的問題,壓力大口臭都是屬於短時間的口臭問題,基本上只要改善生活及飲食作息口臭就會大大改善。因此下一章節就要來介紹因為壓力大口臭,可以改善的方式有哪些。

 

壓力大口臭解決辦法

如同上述所言,壓力大口臭造成的原因是因自身壓力大生活作息又不正常所導致的口臭問題,因此最重要的第一步就是找尋自己的壓力根源,才能進而改善後續的問題,壓力大是現代人都會遇到的問題,如果長時間的壓力過大不僅會造成心理負擔也會引發身體各種疾病。那解決了壓力根源後,還有其他哪些方式可以改善口臭問題?

  1. 檸檬水:新鮮檸檬加上溫水。多飲用檸檬水能夠改善口腔中的ph值,也能替口腔做消毒的動作。
  2. 多食用新鮮蔬果:長期的飲食不正常會造成腸胃負擔,也有可能便秘。長期的便秘也會造成口臭問題,甚至是肝火旺盛的情況。
  3. 益生菌:必要時可以多食用益生菌來保養腸胃,絕大多數的口臭有時候都跟腸胃問題有關係,改善腸胃問題也是很重要的一環。
  4. 飲食清淡:減少食用辛辣食物的次數,多食用清淡的食物能夠改善腸胃的負擔也能減少因辛辣食物殘留的味道。
  5. 口氣清晰錠:生活及飲食習慣改變後,平時的預防也可以食用滿點吐息這款口氣清晰錠,不僅能預防口臭也能帮助腸胃道功能。

 

知道了壓力大口臭的來源後,其實只要改變生活習慣及飲食習慣口臭問題就會大大減緩很多。但若是生活作息改變了,但口臭問題卻沒有改善那可能就會需要尋求專業的醫療協助,找出造成口臭的根源。