相信有許多人都會有這樣子的經驗,舌苔突然增厚又散發出異味。即使用力刷了舌頭,舌苔還是一樣持續增厚在舌頭上,而根據中醫的說法來解說舌苔變白增後就表示身體內的濕氣很重,新陳代謝不足而導致脾胃濕熱。除此之外,還有怎樣的原因會造成舌苔變白厚呢?以下會依序解說。

 

舌苔白厚形成的原因

舌苔變厚變白最主要有可能的原因就是體內上火,長期下來還會造成口臭的問題,若是這樣子的情況太嚴重就要尋求專業醫療,舌苔白厚除了上火之外還有可能有其他原因造成。

  1. 舌苔偏黃色
    如果舌頭舌苔顏色偏黃色又有口臭的問題,甚至於說有便秘的情況,就代表了身體有火氣大的傾向。若是火氣大就很容易會出現口乾舌燥的狀況。會發現這樣的狀況的病患,通常飲食習慣都較為刺激辛辣,特別愛吃油炸烤等食物,因此有這樣症狀的患者,應清淡飲食並多喝水。
  2. 舌苔白厚
    如果舌頭舌苔又白又厚的話,明明刷過了但又很快的又出現,這種時候有可能就是代表腸胃消化功能不佳。當腸胃功能不佳時,食物就會很容易停留在腸胃中,因而造成食物腐壞,進而導致腸胃的濕氣變重。有這樣症狀的病患們,時常容易會有脹氣的困擾甚至會常感覺到疲倦又食慾不佳,也因食物消化的不完全,口腔也會散發出食物腐敗的味道。

而上述這兩種舌苔狀況是較為常見的狀況,兩者都會造成口臭的問題。但除了因舌苔造成的口臭,其實口臭最主要的來源還是依據個人飲食習慣與生活習慣所造成的,特別是飲食習慣方面,像是常食用高油炸的人就非常容易有腸胃方面的問題,間接就會影響到口腔,因而有口臭產生。

 

如何解決舌苔厚及刷舌苔口臭

刷舌苔口臭建議每週一次就行,再刷舌苔的過程間也不宜太過於用力,輕輕的刷舌背就可以,來回大約刷10次就可以了。刷舌苔口臭只是解決口臭情形的第一步,若僅是靠刷舌苔口臭解決異味的話效果非常有效。最重要的還是要調整自身的飲食情況及生活習慣才能夠有大大的改善。在飲食方面要注意清淡的飲食,也要避免吃生冷類的食物以及油炸類的,多喝水多吃新鮮蔬果,保持規律的作息習慣。就如前面敘述所知,刷舌苔口臭不宜用力的刷以及太頻繁的清潔,基本只要飲食及生活習慣改變,舌苔口臭就會大大的減緩許多。因此刷舌苔口臭,除了正常清潔之外基本的調理身體也不可以疏忽。