呼吸的時候有口腔發出異味，有些人會覺得單純的口臭，是沒甚麼大不了的事。可是我們鼻子的嗅覺對周圍環繞的氣味可是很敏感的，特別是對一些奇怪的味道更甚。所以呼吸帶有異味的人，有時候可能會受到不友善的目光對待，造成煩惱跟精神上的壓力，亦有機會令身邊的人感到困擾。葉綠素具有抗菌及除臭的功效，在改善口臭中扮演一個相當重要的角色。以下我們將會討論一些針對利用葉綠素改善口腔異味的方法。
葉綠素除口臭-調整飲食習慣
自1950年開始，已經有不同的科學家針對葉綠素進行研究，並發現100毫克的葉綠素就可以中和人體所發出的異味，包括口臭、尿液、汗水等等。葉綠素當中的酶可以氧化多酚且進行除臭，所以引生出多吃蔬果能減低口臭的可能。另外，葉綠素含有大量的維生素C和無機鹽，均可中和體內的酸性，有助健康，以下的食物都可以提供大量身體所需要的養份。
芭樂
芭樂的維生素含量比起其他水果都要多，加上熱量低，又可以增加飽足感，衛生署建議成人的每日攝取量為60毫克，而一顆土芭樂大概就已經有150毫克，是每日建議攝取量的2.5倍，可想而知食用芭樂的好處。
維生素C是保護口腔健康的一個重要營養，缺乏維生素C會使牙齦變得脆弱容易受傷及罹患疾病，像牙齦流血腫脹、牙齒鬆脫等等。除芭樂外，各種蔬菜水果都含有豐富的維生素C，所以每日攝取三種蔬菜及兩種水果即能滿足身體需求。
薄荷
口臭的患者可以嚼食薄荷葉，薄荷的陣陣幽香有助於使用者提神，同時亦能抑制細菌的滋生，減少口腔異味。基於薄荷葉內含有單帖烯類的化合物，這種化合物能夠進入血液流至肺部，呼吸的時候製造出一種清新的作用，很多牙膏及口腔清潔劑都會加入薄荷葉的成份。另外，薄荷葉是一種常見的中藥，性質清涼，針對胃熱導致的口臭特別有效，所以飲用薄荷水也可沖淡口腔異味。
茶葉/綠茶
一般常飲用綠茶的人都比較沒有口臭的煩惱，這有可能是因為綠茶中出現的兒茶素。兒茶素可以抑制細菌的繁殖，也可避免牙菌斑及牙周炎形成。綠茶亦具有消毒及除臭的功效，可在短時間內減低及去除口腔內的異味，對緩解口腔異味相當有效。
不同類型的蔬菜攝取
直接攝取不同種類的蔬菜可以有效改善消化作用，從而改善因消化不良帶來的口臭現象。另外，增長咀嚼時間能讓口腔增加唾液分泌量，減低細菌生長，除去異味。總結而言，攝取蔬菜及水果是一個有效改善因不同問題引起的口臭現象，例如消化不良，呼吸系統及煙臭等等。只要運用對的方法，口氣自然可以變得清新宜人。
你有憂慮口臭的話，請參考以下網頁的內容
