你想和孩子好好聊聊天,問問他最近在學校過得怎麼樣?開不開心?可是孩子不滿地回答:“爸爸,我不想和你說話,因為你的嘴巴很臭!”這讓人暈倒的反應,該說是童言無忌還是自己需要正面口臭問題呢?很多男子因為抽煙容易引起口臭,如果酒喝得多,第二天起來也會感覺口幹口臭,特別舌頭後面臭。面對這個難以啟齒的問題有什麼解決的好方法呢?

舌頭後面臭的原因是什麼?

舌頭後面臭可能是舌頭或者口腔的原因,但也可能是胃腸道的原因。

我們的口腔就像一個小型的化學工廠,有大概50兆個細菌工人在這個不見天日的空間裏努力工作。不斷地消耗食物的殘渣,同時散發食物發酵的氣味,這股不明氣味會伴隨我們的一呼一吸散發出來,一旦不注重口腔衛生,就容易引起口臭。

如果你平時喜歡吃上火的東西,休息時間不規律同樣會導致舌頭後面臭。舌頭後面臭是身體發出的一項提醒,有可能你的消化功能不好,幽門螺旋桿菌感染等等,如果是這樣那就需要去醫院做個檢查。

舌苔的顏色也提供判斷依據,白色的舌苔是因為胃寒,黃色的舌苔是因為胃熱,我們需要找出原因對症下藥。

舌頭後面臭的預防方法

第一步——清潔要到位

 

我們的舌頭表面不只有品嘗食物的味蕾,還有吃飯後的食物殘渣。為了避免舌苔形成需要每天對口腔工廠進行大掃除。在徹底刷牙後還要輕柔地刷舌頭,這樣就可以預防舌頭後面臭的問題。如果時間允許可以用牙線認真清除藏在牙縫中的牙垢。最後用漱口水,這樣就可以達到抗菌的作用。

 

第二步——飲食要清淡

 

油炸食品雖可口但是容易造成消化負擔。為了避免舌頭後面臭,飲食就要相對清淡,不要吃過於油膩、生冷、辛辣的、刺激性、不容易消化的食物。吃飯的時候要細嚼慢咽,儘量多吃水果蔬菜和粗纖維的食物。記得要多喝水,例如檸檬水、菊花茶和綠茶對不同原因的口臭也有抑制作用。

 

第三步——作息要規律

 

如果你在睡覺前不久還在吃東西,甚至熬夜,那麼第二天起來容易引起口臭。規律的生活作息就顯得非常重要了。早睡早起,保持心情舒暢,可以幫助你對舌頭後面臭大聲說“不”了。舌頭後面臭會影響你的人際關係,對你的心理健康造成打擊,是一個很大的煩惱。所以我們對它還是避而遠之比較好。

總結

每個人都希望自己可以和家人、朋友們無拘無束地暢談生活中的點點滴滴,甚至希望自己的呼吸都帶著薄荷的香氣,但有時難免遇到阻礙,比如舌頭後面臭這樣的問題。

因此希望大家可以多多留意身體發出的這個警告,調整好生活的步伐,做好口腔的衛生,善待自己的胃,早點預防,及時治療。快樂生活每一天!

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