熬夜對於現在的年輕人來說是非常稀松平常的事情。很多人熬夜後拼命的養生……但古話說“日出而作,日落而息。”晚上是五張六腑開始修復的時間,如果違背這個自然規律,人的身體就會出現亞健康。從內分泌的角度上說,十一點後入睡就屬于熬夜了。經常熬夜的人會註意到,熬夜之後口臭會特別厲害,然而,你知道為什麽熬夜會使人口臭嗎?下面我們一起來找找原因。

导致熬夜口臭的原因

1.“腸胃熱”或“胃火旺”導致口臭

中醫認為,熬夜容易上火出現口臭。產生的口臭原因是“腸胃熱”或“胃火旺”。其中的腸和胃是指人體的消化器官,當人體熬夜處於“腸胃熱”或“胃火旺”狀態的時候,“熱”和“旺”會使身體深度消化口腔中的一切有機物質如食物殘留,包括唾液中的有機營養,進而產生腐臭菌,導致口腔內酸堿平衡度失調,使口腔產生強烈的異味。經常熬夜容易使人處於“腸胃熱”或“胃火旺”狀態,因此出現口臭。

2.熬夜吃東西導致口臭

深夜腸胃開始休息。但是熬夜的人通常會吸煙或者喝提神的飲料、吃食物充飢。吸煙本身就會引起口臭,而且煙臭很明顯。有的人為了熬夜提神,會喝大量的咖啡,咖啡會增加口腔的酸性,而咖啡中的糖會加速口腔細菌繁殖,咖啡喝多了也容易導致身體上火便秘,使口腔容易口臭。到晚上胃部需要休息,吃東西會強加胃部負擔,如果非要吃可以選擇清淡的飲食。

3.熬夜口臭的隱患

熬夜很容易造成肝臟,脾虛的問題的,口臭問題預示著呼吸系統、消化系統、泌尿系統、內分泌系統等疾病。口臭的病因復雜,它給人的生活與社交帶來了嚴重的影響。所以,我們應該通過改變生活方式來預防口臭。

我們該如何解決熬夜後的口臭問題

1.避免熬夜

長期熬夜不僅會使人出現口臭,還會使大腦承受過多的壓力,導致睡眠不佳、腸胃功能下降、內分泌紊亂等癥狀。為給自己一個健康、精神的身體,減少熬夜是必須的。如果不得已需要熬夜。熬夜前可以服用維生素B族,增強免疫力。

2.加強口腔衛生

熬夜口臭,要從生活中的口腔護理習慣做起,選擇正確的牙刷刷牙,並養成進食後漱口的習慣,睡前刷牙要堅持,熬夜吃東西如果沒有刷牙或者漱口,口腔當中的食物殘渣會積存在牙面上,產生毒素滋生細菌引發口臭。就算熬夜也要刷完牙齒再睡覺喔。

3.喝茶緩解口臭

茶能很好的抑制口腔細菌的滋生,喝茶的時候讓茶水在口腔裏多呆一下,可以起到殺菌作用,而且茶香會沖淡壹部分口臭的氣味。

4.服用瀉火的花茶

熬夜後肝火胃火都比較旺盛,可以適當沖泡菊花、玫瑰花、金銀花、甘草,可以有效治療陰虛火旺引起的口腔炎癥。

結語

熬夜是健康的殺手。因為熬夜會使人體分泌失調引起很多生理機能失調,所以合理的鍛煉、睡眠的充足、飲食的規律才能保證身體的健康。提高人體免疫力。從根源上遏止熬夜口臭。