如何快速除口臭，先問問自己：我有口臭嗎？？來做個簡單測試吧！
有口臭的人通常自己不容易察覺，如果你發現自己在跟人談話時，對方總是倒退三步、敬而遠之，那就真的需要好好檢視自己有沒有口臭了！
在聊聊快速除口臭之前，先來個簡單小測試吧！你可以用雙手包住口鼻，呼一口氣，接著再用鼻子聞聞。另一個方法是在用完牙線或牙籤後，聞聞看有沒有異味，如果有，那麼就一起來看看以下的一些快速除口臭方法囉！
來來來！！快速除口臭有方法！
一、口腔清潔
隨身帶著牙刷，只要吃完東西就刷刷牙，舌苔也別忘記清潔喔！另外搭配牙線的使用，也能更徹底把牙縫的食物殘渣清乾淨。如果有配戴牙套、假牙，每天都要依照牙醫的指示徹底清洗，這樣可以避免細菌孳生。另外，如果有蛀牙，也要儘快找醫生治療，嚴重的蛀牙和牙周病也是造成口臭的兇手之一呢！
二、漱口水、口氣芳香劑，快速除口臭應急好棒棒！
如果待會就要見客戶、去跟男朋友或女朋友約會⋯等等情況，這類產品用來應急真的是超方便，不過要注意的是，這類產品通常含有酒精成份，如果太頻繁使用可能造成不好的影響。比方説頻繁使用漱口水，可能造成味覺失調、牙齒變色、刺激口腔黏膜；太常使用口氣芳香劑也可能讓口腔過乾、牙齦發炎、影響口腔傷口的癒合，所以可別太過倚賴它們唷！
三、食物，天然快速除口臭無負擔
有些食物可是快速除口臭的好幫手，不過有些食物卻是快速有口臭的可怕兇手，像是大蒜、洋蔥這類氣味濃厚的食物就不用說了，還有薑母鴨、麻油雞吃了容易上火的食物也可能引起口臭喔！
那到底什麼天然的食物可以幫我們快速改善臭臭的嘴巴呢？
1、咀嚼茶葉、薄荷葉、巴西里這類有天然香氣的食物可以暫時讓我們的口氣清新。
2、飯後可以用淡淡的鹽水漱口，對抑制細菌孳生也有效果。隨時補充白開水，也可以避免口腔乾燥所造成的大量細菌孳生喔！
3、檸檬汁，還可以放進少許薄荷葉，增加風味又同樣有助於去除口臭。
4、酸奶 ：最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
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另外，也有網友分享像是苦瓜、柳丁、柑橘、芹菜、海帶這些食物也有助於消除口臭，看來許多天然的食物都有助於消除口臭啊！大家不妨試試吧！
快速除口臭心得
前面分享了很多快速除口臭的方法，其實想暫時除掉口臭並不難，找出造成口臭的原因對症下藥才是正途，過度仰賴市面上快速除口臭的商品不但無法解決問題，還可能破壞口腔環境。雖然很多網路資訊提供不少可以抑制口臭的天然食物，但大多依然是治標不治本。
你知道嗎？造成口臭可不只是單純口腔問題或肝火旺這些常見原因而已，呼吸道疾病（像是鼻竇炎、鼻後滴流）、消化系統疾病（像是胃酸逆流）、甚至糖尿病、腎臟病、肝病等等，都有可能造成口臭，提醒正在看本篇文章的朋友，忙著找快速除口臭的方法之餘，也要仔細留意身體的變化，儘早尋求醫生的診斷才是根本之道喔！
