每個人心裏都有一些秘密，既然說是秘密，那就是無法和別人共享的。也許是讓你暗自偷笑的美事，也許是深感沉重的傷心事 ，也許是難以啟齒的丟臉事 ，你當然很想守住這些內心專屬自己的小秘密，但是有些秘密卻無法守護。比如讓你無法高談闊論的障礙——口臭，就算你很努力想要隱藏，可是它還是輕而易舉地洩露出去，讓你抬不起頭。它總是囂張地宣告你的身體素質，有時口臭並不是因為口腔問題引起的，而是因為胃脹氣。那麼面對胃脹氣口臭，我們該如何見招拆招呢？
胃脹氣口臭的“始作俑者”
胃脹氣表現為脾胃濕熱導致的清氣不能上升，胃內的濁氣不能下降，就會引起口臭。由此可見，我們需要好好善待我們的胃，做到飲食健康。
Step 1
對於上班族而言每一天的速食是“必點之舉”，可是你該知道如果飲食不衛生會讓病菌在腸道中產生毒素，造成某些腸道疾病。因此要確保你的食物在乾淨的地方用新鮮食材烹飪。偶爾自己帶便當也是很好的生活樂趣。
Step 2
如果飲食太過油膩會造成腸胃不易消化。高脂肪的食物容易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果你吃的食物油膩的成分過高，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，對你的腸胃健康就會造成傷害。因此清淡飲食，多食纖維素食物才是給自己的好禮物，做個真正的“護胃人”！
Step 3
有著“時間就是生命”看法的人也許在吃飯的時候也是“趕趕的”，可是你該知道吃得太快會使咀嚼不夠，造成食物和消化液不能充分攪拌混合，因此不能進行充分的消化分解，不知不覺中傷害了自己的腸胃。久而久之也許就會引起胃脹氣口臭，因此把時間花在細嚼慢咽上，一點都不可惜。
胃脹氣口臭的“最佳拍檔”
這個世界的景象不斷改變，人們的生活作息也越來越不規律。如果你經常錯過吃飯的時間表，或者你習慣饑一頓飽一頓，那麼你需要小心，因為這不是理想的生活方式。胃脹氣口臭很喜歡尋找生活作息不正常的人。你應該早睡早起，不要熬夜，這樣你就可以避免體驗第二天起床時，口腔中難以言喻的氣味。
雖然胃脹氣口臭是一種生理現象，但是它卻和你的心理活動息息相關。一個人如果經常憂思惱怒也會損傷胃，壓力也會影響人體對食物的消化，過度的壓力還會引起胃疼。希望你有一顆容易快樂滿足的心，這樣你的胃比較容易處在最佳狀態，胃脹氣口臭就會離你而去了。
總結
如果你的胃脹氣口臭已經有一段時間了，讓你感到非常困擾，那麼就需要到醫院需求醫生的幫助。恢復健康後我們要學會輕鬆消除胃脹氣口臭的“始作俑者”，也要避開胃脹氣口臭的“最佳拍檔”。養成健康的生活方式，努力培養樂觀的心態！清新的口氣就會伴隨你每一天的生活。
