口臭IBS 是什麼疾病?治得好嗎?

經常莫名的肚子不適,只要緊張、焦慮肚子就會開始躁動,除此之外還伴隨了口臭的症狀,做了許多檢查也不是腸胃哪裡出了問題,究竟是為什麼會有這些症狀呢?當長期有這些狀況,但上廁所又會立馬改善,很有可能就是所謂的IBS,也就是大腸激躁症,大腸激躁症不僅僅會影響日常生活,甚至還會伴隨著口臭的問題,也屬於著腸胃型口臭,那應該如何解決口臭及IBS?

 

IBS是什麼?

IBS是大腸激躁症的英文簡稱,也是一種腸胃功能異常的疾病,會一直反覆的發作,可以說是屬於慢性腸胃疾病,目前的醫學研究也還未發現,會罹患IBS的真正病因是什麼,只能認為多數發病原因可能與自身情緒與壓力有關係,因此可以發現,長期屬於精神壓力大狀態下的人,幾乎都會伴隨著腸胃疾病。IBS屬於良性的腸胃問題,適時的紓壓可以明顯感受到症狀得到舒緩。

 

IBS 會有什麼症狀?

IBS疾病發作時,患者會感受到腹部的不舒適,沒有特定痛的位置,多會持續好幾分種到小時之間,上廁所後可能會稍微得到舒緩,但進食之後又會開始疼痛,因此IBS症狀發作時,許多患者都會有長期空腹的狀況,反而會變本加厲腸胃問題,除此之外,IBS也會影響大便的型態,會很明顯的感受到,大便上含有黏液或者怎麼大都感覺沒大乾淨,其他時候還會伴隨口臭問題、噁心想吐、脹氣、食慾不佳等問題。

 

IBS的腸胃症狀類型

實際上,IBS雖然有統稱為大腸激躁症,但還是有不同類型的腸胃症狀,像是有些人會是一直腹瀉或者有些人是便秘等等,因此還是有差異。

  1. 脹氣型IBS
    脹氣型的IBS症狀,會較為麻煩,有時會是便秘有時會是腹瀉,也可以說是較嚴重類型的IBS,而這類型的IBS多與自律神經有關係,因此想要改善,必須要解除自己的壓力源,並補充B群,解決神經上的問題。
  2. 便秘型IBS
    長期便秘,只要上廁所都會有排便困難、排便不順的問題,這類型的IBS可以多食用膳食纖維的食物,或者補充益生菌等等,來幫助腸胃蠕動。
  3. 腹瀉型IBS
    長期會有腹瀉的情況,這類型的要注意水分的補充,腹瀉會造成身體脫水、養分流失的問題,在解決上多補充水分或是含有鈉的運動飲料,多食用營養成分含量高的食物。

 

IBS 造成的腸胃型口臭

IBS因長期下來造成的腸胃問題,許多有此症狀的人,就會伴隨著口臭的問題,這類型的口臭也稱為腸胃型口臭,因腸胃無法完整消化食物,食物殘留在體內太久,未消化完全的食物開始發酵產生腐敗味,這也是IBS疾病長期下來的困擾。

 

如何治療IBS造成口臭問題?

想要改善口臭問題,第一需要根治的問題,就是控制IBS,多數會有IBS的人,都是屬於自我完美、易緊張、焦慮的類型,除了使用輔助藥物紓緩症狀,最重要的就是改變自己對於事物的要求、完美,在容易緊張的情況中,促使自己學習冷靜、慢下來,找出自己的壓力源並且釋放它,腸胃才會真正的得到放鬆,症狀也才會得到紓解,除此之外還有日常的飲食、生活習慣。

  • 飲食習慣
    為了避免IBS的情況惡化,避免食物過量的食物,或者常食用吃到飽類型的餐廳,盡量保持三餐都同份量的狀態,減緩腸胃的負擔,而在飲食的選擇上,應盡量避免過油、炸、烤等等,腸胃高負擔的食物,可以選擇多纖維可促進腸胃蠕動,也盡量避免食用到容易脹氣的食物,像是一些奶豆類,也切勿食用過於冰冷或過熱的食物,都會造成腸胃的負擔。
  • 生活習慣
    不管是否有罹患IBS疾病,保持良好的生活習慣,絕對是想要維持健康的唯一道路,避免長期熬夜、睡眠不足、有一餐沒一餐等等狀況,這些行為都會影響到身體的健康狀況,若是時間、體力允許,能夠養成運動習慣是最好的,運動時能夠適度的為身體舒壓,也可以促進腸胃的蠕動,為什麼呢?因為腹部肌肉量不足,也會影響到腸胃蠕動,因此儘可能地維持運動習慣,可以改善許多疾病問題。
  • 補充營養品及補充水分
    腸胃型造成的口臭,問題來自於腸胃,因此在營養品的選擇上,可以選擇益生菌、口臭益生菌滿點吐息,或是食用優格等等,為腸道增加良好的菌種,改善腸胃問題及口臭,除此之外,多補充水分也可以舒緩口臭問題,水也會促進腸胃的蠕動。
タイトルとURLをコピーしました