「我明明有飯後刷牙，為什麼還是有口臭？」、「在約會或開會時似乎都被有意無意的感到有距離感，為什麼？」、「家人說我有嘴巴口氣不太好，很難過」，這些都是有口臭困擾的人常經歷的相似狀況，不管是自覺或別人告知有口臭，都會受到一點打擊，那要如何改善呢？接下來的解決方案或許能幫助您有效解決口臭。
口臭怎麼改善？從生活和飲食習慣下手！
生活和飲食習慣除了影響口氣，也會影響身體的每個部位，所以許多人身體感到不適異常時，從平時的行動去分析改變是最基本且有效的方式！
有口臭的人，可以看看以下這幾點是不是造成你口臭的原因
- 睡眠時間不規律且不足，導致身體休息排毒功能異常
- 飲水量不夠導致身體水份少，唾液分泌不夠無法分解和運送食物
- 重口味食物愛好者！蒜、辣、蔥、韭菜等刺激性食物導致口臭
- 暴飲暴食，沒有細嚼慢嚥
- 身體狀況不好，胃食道逆流、胃酸多、便祕、口腔疾病等問題
許多人口臭的發生原因是生活習慣引起，如果您發現上述有幾點符合，那可能就得多加注意自己日常生活的行動並改善了。
口臭怎麼改善？口臭去除錠
市面上有很多改善口臭的產品，有人選用薄荷錠和口香糖作為短暫去除口臭清新口氣的方式，也有人選擇刮舌器、口香噴劑或強調改善口臭的牙膏或漱口水。但現在有人選擇口臭去除錠來從裡到外的全面改善口臭。
這邊也為大家找了一些口臭去除錠的廠商產品來參考，有興趣的人可以嘗試：
- Ventuno滿點吐息
- KaoRich口腔除臭錠
- Olorcare 口氣清新錠
- 大正Eisai 葉綠素口臭去除錠
- 愛伽生技 芳香益生錠
這些口氣清新錠的共同特色是除了清除口腔異味外，還會將可能產生口臭的其他原因針對並改善，像是許多人可能比較少想到的腸胃，同時也補充一些身體所需的營養。
總結
口臭改善需要注意的點很多，像是大家熟知的口腔、食物、腸胃，甚至跟生活習慣等因素都需要考慮進去，值得開心的是改善口臭的方式也非常多。趕緊擺脫口臭困擾，重新審視自己並建立自信和魅力，成為一個人見人愛的人！
你有憂慮口臭的話，請參考以下網頁的內容
