「我明明有飯後刷牙,為什麼還是有口臭?」、「在約會或開會時似乎都被有意無意的感到有距離感,為什麼?」、「家人說我有嘴巴口氣不太好,很難過」,這些都是有口臭困擾的人常經歷的相似狀況,不管是自覺或別人告知有口臭,都會受到一點打擊,那要如何改善呢?接下來的解決方案或許能幫助您有效解決口臭。

 

口臭怎麼改善?從生活和飲食習慣下手!

生活和飲食習慣除了影響口氣,也會影響身體的每個部位,所以許多人身體感到不適異常時,從平時的行動去分析改變是最基本且有效的方式!

 

有口臭的人,可以看看以下這幾點是不是造成你口臭的原因

  • 睡眠時間不規律且不足,導致身體休息排毒功能異常
  • 飲水量不夠導致身體水份少,唾液分泌不夠無法分解和運送食物
  • 重口味食物愛好者!蒜、辣、蔥、韭菜等刺激性食物導致口臭
  • 暴飲暴食,沒有細嚼慢嚥
  • 身體狀況不好,胃食道逆流、胃酸多、便祕、口腔疾病等問題

 

許多人口臭的發生原因是生活習慣引起,如果您發現上述有幾點符合,那可能就得多加注意自己日常生活的行動並改善了。

 

口臭怎麼改善?口臭去除錠

市面上有很多改善口臭的產品,有人選用薄荷錠和口香糖作為短暫去除口臭清新口氣的方式,也有人選擇刮舌器、口香噴劑或強調改善口臭的牙膏或漱口水。但現在有人選擇口臭去除錠來從裡到外的全面改善口臭。

 

這邊也為大家找了一些口臭去除錠的廠商產品來參考,有興趣的人可以嘗試:

 

這些口氣清新錠的共同特色是除了清除口腔異味外,還會將可能產生口臭的其他原因針對並改善,像是許多人可能比較少想到的腸胃,同時也補充一些身體所需的營養。

 

總結

口臭改善需要注意的點很多,像是大家熟知的口腔、食物、腸胃,甚至跟生活習慣等因素都需要考慮進去,值得開心的是改善口臭的方式也非常多。趕緊擺脫口臭困擾,重新審視自己並建立自信和魅力,成為一個人見人愛的人!