不管口臭是來自自己或是他人,都可說是一種“尷尬又討厭”的存在。如果口臭只是偶爾來拜訪你一下那倒也還好,最怕它久住,還伴隨疼痛,那真是禍不單行!

造成口臭的理由有好多種,臨床上認為90%和胃腸疾病有關。比如當胃酸過多時容易傷害胃黏膜,引發炎症,也會引起口臭。

胃酸過多口臭就不僅給你“難言之隱”,還有燒心感,真的不想面對!

那麼酸堿中和的科學道理該如何用來消除胃酸過多口臭呢?

胃酸過多口臭的“+”法

1飲食不當

過量食用辛辣生冷的食物會造成胃腸功能減弱,食物就不能得到規律的消化,從而累積大量的食物垃圾,久而久之形成毒素,對身體健康造成傷害。而那些食物垃圾在腸內滯留太久會產生臭氣,最終就以口臭的形式出現。

另一方面,慢性胃炎、十二指腸潰瘍、消化性潰瘍、功能性消化不良等會使胃酸變多,還會有反酸,就會胃酸過多口臭。這當中幽門螺旋桿菌患者口臭的概率比較高,應該是因為幽門螺旋桿菌會之間產生硫化物,發出腐敗味,就有口臭了。

2精神壓力過大

值得留意的是如果過度疲勞或者精神緊張的時候,會影響大腦皮質功能發揮正常的作用。沒有好好管理胃酸分泌的神經,導致分泌增多。

不要過度憂慮,適當休息和放鬆是給自己的禮物。

胃酸過多口臭的“—”法

1少喝飲料,特別是酒

酸性飲料會讓食管下端的括約肌張力下降,造成胃酸上流,因此少喝為好。

過量喝酒不但容易造成酒精肝還容易使胃黏膜受損,造成胃炎或消化性潰瘍,就會出現反酸症狀,引發口臭。適量喝酒會讓人感到開心,但是過量飲用就會造成身體負擔了。

2按時吃飯

胃酸的分泌是定時的,如果你沒有按時吃飯那麼胃酸分泌的時候就沒有食物需要它消化,它只能去消化胃黏膜了,對胃造成傷害,容易有口臭了。按時吃飯很重要!

3切勿暴飲暴食

暴飲暴食的結果是食物長時間滯留在胃裏,讓胃的壓力上升,壓迫括約肌。長期下來,括約肌會變得鬆弛,胃酸就更容易向上倒流。飯後打嗝或者噯氣增多就要開始留意是否有胃酸倒流的情況。

胃酸過多口臭的“堿”法

 

胃酸過多就需要加點堿來中和一下,那麼哪些食物有鹼性呢?

胃酸過多最好吃麵食為主,因為麵食可以稀釋胃酸,其中含有的堿也可以中和胃酸。有些水果也含有鹼性,比如香蕉、蘋果和柿子等,雖然水果中的鹼性也可以幫助胃酸得到中和,但是過量的水果會加重胃的負擔,適量食用很重要。相對而言,蔬菜就更有優勢。含有鹼性的菠菜、捲心菜、南瓜、大白菜等對胃的健康都有幫助。肉類在胃酸過多的情況下一定要少吃!

總結

胃酸過多帶來的燒心感真的很難受,胃酸過多帶來的口臭更是不想待見。善待你的胃,運用“+堿消除”就會讓口臭遠離你。

細嚼慢咽不僅可以減肥,對胃的消化工作也有幫助。規律平衡的生活時間表會讓你更健康!