不管口臭是來自自己或是他人，都可說是一種“尷尬又討厭”的存在。如果口臭只是偶爾來拜訪你一下那倒也還好，最怕它久住，還伴隨疼痛，那真是禍不單行！
造成口臭的理由有好多種，臨床上認為90%和胃腸疾病有關。比如當胃酸過多時容易傷害胃黏膜，引發炎症，也會引起口臭。
胃酸過多口臭就不僅給你“難言之隱”，還有燒心感，真的不想面對！
那麼酸堿中和的科學道理該如何用來消除胃酸過多口臭呢?
胃酸過多口臭的“＋”法
1飲食不當
過量食用辛辣生冷的食物會造成胃腸功能減弱，食物就不能得到規律的消化，從而累積大量的食物垃圾，久而久之形成毒素，對身體健康造成傷害。而那些食物垃圾在腸內滯留太久會產生臭氣，最終就以口臭的形式出現。
另一方面，慢性胃炎、十二指腸潰瘍、消化性潰瘍、功能性消化不良等會使胃酸變多，還會有反酸，就會胃酸過多口臭。這當中幽門螺旋桿菌患者口臭的概率比較高，應該是因為幽門螺旋桿菌會之間產生硫化物，發出腐敗味，就有口臭了。
2精神壓力過大
值得留意的是如果過度疲勞或者精神緊張的時候，會影響大腦皮質功能發揮正常的作用。沒有好好管理胃酸分泌的神經，導致分泌增多。
不要過度憂慮，適當休息和放鬆是給自己的禮物。
胃酸過多口臭的“—”法
1少喝飲料，特別是酒
酸性飲料會讓食管下端的括約肌張力下降，造成胃酸上流，因此少喝為好。
過量喝酒不但容易造成酒精肝還容易使胃黏膜受損，造成胃炎或消化性潰瘍，就會出現反酸症狀，引發口臭。適量喝酒會讓人感到開心，但是過量飲用就會造成身體負擔了。
2按時吃飯
胃酸的分泌是定時的，如果你沒有按時吃飯那麼胃酸分泌的時候就沒有食物需要它消化，它只能去消化胃黏膜了，對胃造成傷害，容易有口臭了。按時吃飯很重要！
3切勿暴飲暴食
暴飲暴食的結果是食物長時間滯留在胃裏，讓胃的壓力上升，壓迫括約肌。長期下來，括約肌會變得鬆弛，胃酸就更容易向上倒流。飯後打嗝或者噯氣增多就要開始留意是否有胃酸倒流的情況。
胃酸過多口臭的“堿”法
胃酸過多就需要加點堿來中和一下，那麼哪些食物有鹼性呢?
胃酸過多最好吃麵食為主，因為麵食可以稀釋胃酸，其中含有的堿也可以中和胃酸。有些水果也含有鹼性，比如香蕉、蘋果和柿子等，雖然水果中的鹼性也可以幫助胃酸得到中和，但是過量的水果會加重胃的負擔，適量食用很重要。相對而言，蔬菜就更有優勢。含有鹼性的菠菜、捲心菜、南瓜、大白菜等對胃的健康都有幫助。肉類在胃酸過多的情況下一定要少吃!
總結
胃酸過多帶來的燒心感真的很難受，胃酸過多帶來的口臭更是不想待見。善待你的胃，運用“＋堿消除”就會讓口臭遠離你。
細嚼慢咽不僅可以減肥，對胃的消化工作也有幫助。規律平衡的生活時間表會讓你更健康！
你有憂慮口臭的話，請參考以下網頁的內容
